1. Hloov txhua 2-3 teev
Qhov chaw mos ntawm qhov chaw mos yog qhov ua rau ntub dej, txhaws, thiab tawv nqaij, yog li nws yuav tsum muaj qhov chaw ua pa heev. Yog tias nws raug kaw nruj dhau, cov dej noo tuaj yeem khaws cia, uas tuaj yeem tsim cov kab mob yooj yim thiab ua rau muaj teeb meem ntau yam kev noj qab haus huv.
Ntau tus poj niam nyiam xaiv cov ntaub so ntswg uas muaj qhov nqus dej noo, xav tias qhov no tuaj yeem cawm lawv ntau yam teeb meem thiab tsis txhob hloov ntau zaus. Txawm li cas los xij, cov ntshav coj khaub ncaws muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab tuaj yeem yooj yim dhau los ua "kev coj noj coj ua" rau kev loj hlob ntawm cov kab mob. Yog tias cov ntaub so huv tsis tau hloov lub sijhawm ntev, cov ntshav coj khaub ncaws ntau hauv cov cheeb tsam hauv cheeb tsam ua kom cov av noo ntau ntxiv, thiab qhov cua thiab ua pa hauv cheeb tsam hauv cheeb tsam tsis zoo, uas yog qhov zoo rau kev loj hlob ntawm cov kab mob thiab tuaj yeem ua rau cov kab mob kis tau yooj yim. Nws raug pom zoo tias cov poj niam hloov nws txhua 2-3 teev, thiab nws yuav tsum tsis pub tshaj 2 teev nyob rau lub caij ntuj sov.
2. Ntxuav tes ua ntej siv
Ntau tus poj niam tsis muaj tus cwj pwm ntawm kev ntxuav lawv txhais tes ua ntej siv cov ntaub so ntswg huv, tej zaum vim tias cov ntaub so ntswg huv tau ntim rau tus kheej, yog li lawv ntseeg tias cov ntaub so ntswg huv huv thiab tuaj yeem siv nrog kev ntseeg siab. Tab sis nyob rau hauv cov txheej txheem no, lawv tau saib xyuas tias kev siv cov ntaub so ntswg huv yuav tsum muaj txheej txheem ntawm kev qhib, smoothing, thiab pasting. Yog tias txhais tes nqa cov kab mob loj, nws tuaj yeem "pab" cov ntaub so ntswg thiab yooj yim ua rau kab mob.
3. Cov poj niam uas tsis muaj kev sib deev tsis haum rau cov ntaub so ntswg
Sanitary tampons muaj peev xwm nqus tau cov ntshav qab zib. Thaum siv, tampon tau muab tso rau hauv qhov chaw mos, uas yuav tsis cuam tshuam rau cov khaub ncaws thiab yooj yim rau kev txav thiab tawm dag zog. Nws tau nyiam los ntawm ntau tus poj niam European thiab Asmeskas. Txawm li cas los xij, tampons huv tsis haum rau cov ntxhais uas tsis muaj kev sib deev thiab nrog cov kab mob tsis zoo. Los yog, zoo li tus ntxhais nyob rau hauv rooj plaub, kev siv cov tshuaj tampons ntev ntev tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob ntawm Staphylococcus aureus nyob rau hauv qhov chaw mos, ua rau cov tsos mob xws li mob caj pas, ua npaws, sib koom tes thiab mob nqaij, txo cov ntshav siab, thiab thaum kawg poob siab thiab tuag.